Concept

Le concept des Activités Physiques Adaptées (APA) est une filière à part entière de la discipline des Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS).

Comme le précise Yves Eberhard (1), les APA prennent en compte les aspects "santé, bien-être, qualité de vie" de toutes les populations à besoins spécifiques afin d'éviter le cercle vicieux du déconditionnement physique et les aspects d'intégration et d'inclusion dans notre société des personnes qui ne peuvent pas pratiquer le sport dans des conditions ordinaires.

La prise en charge en APA doit être personnalisée et réalisée en toute sécurité pour contribuer au maintien, et à l'amélioration de la santé des individus Nous savons qu'une activité physique régulière a des effets mesurables sur la santé, aussi bien physique que psychologique.

Le principe des APA proposées est d'utiliser les Activités Physiques et Sportives (APS) comme support dans la prise en charge de l'obésité. L'objectif est d'organiser un programme d'activités physiques personnalisées afin de diminuer les troubles induits ou associés à l'obésité.

(1) EBERHARD Y, Université de Grenoble I, France. Evolution historique de l'Activité Physique Adaptée : point ponctuel. Conférence introductive des XIVèmes journées de l'AFAPA. Mars 2008.

Parmi les nombreux objectifs qui peuvent être proposés dans la prise en charge de l'obésité par le biais des APA, il y a notamment :

• Lutter contre la sédentarité et l'inactivité en donnant des repères pour une hygiène de vie saine dans laquelle l'activité physique tient une place tout aussi importante que l'alimentation dans la vie quotidienne.
• Améliorer les capacités physiques altérées par la surcharge pondérale pour améliorer la qualité de vie.
• Créer des relations sociales au sein du groupe et favoriser l'intégration des personnes obèses dans la vie sociale.

• Restaurer un état de bien-être physique, psychique et social en améliorant l'estime de soi.
• Donner le goût de la pratique sportive.
• Permettre une adhésion durable aux pratiques en club(s) sportif(s) de proximité.

Ces APA s'adressent particulièrement aux personnes obèses qui présentent :

• Une désadaptation à l'effort, des difficultés respiratoires, de faibles capacités d'aérobie, une défaillance de la force musculaire.
• Une limitation des capacités de mouvements due à un manque de souplesse.
• Un manque de confiance en elles, une peur du regard de l'autre.
• Un manque de motivation pour les pratiques physiques, une crainte quelconque de mettre son corps en mouvement.
• Une souffrance due à leur excès de poids.

Prise en charge

La prise en charge en APA débute toujours par une évaluation diagnostique individuelle.

Avant tout début de pratique, un bilan médical est nécessaire. Il faudra fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique des APA.

Ensuite, un entretien individuel suivi d'une évaluation des aptitudes physiques permettra d'établir un programme adapté. Au cours de l'évolution des séances, d'autres évaluations des aptitudes physiques permettront de mesurer les progrès.

Le contenu des séances permettra :

• De pratiquer des APS en toute sécurité avec une prise de risque maîtrisée par l'enseignant en APA sur les plans cardio-respiratoire et locomoteur.
• D'effectuer un suivi personnalisé par l'enseignant.
• D'apporter aux participants les bienfaits d'une pratique sportive.

Les séances

Selon le Conseil de l'Europe, l'aptitude physique peut être appréhendée sous l'angle de « la performance » par référence au sport, ou sous l'angle de « la santé ». Nous nous intéressons ici plus particulièrement à « l'aptitude physique en relation avec la santé » comme l'endurance cardio-respiratoire, la force musculaire, la souplesse et l'équilibre. Le terme de performance sera réservé aux progrès individuels en fonction des besoins et objectifs de chacun.

Pour permettre un enseignement adapté à chaque participant et garantir un suivi individuel, la prise en charge par séance est limitée à 12 individus. Le rythme des cours varie de 2 à 3 séances de 1,5 heure par semaine qui peuvent avoir lieu en gymnase, en intérieur ou extérieur, ou dans la nature.

Le caractère spécifique des cours les rend accessibles à tout adulte sans limitation d'âge. Un programme personnalisé a pour objectif de répondre au plus proche au besoin en tenant compte des contraintes afin de développer et entretenir la motivation du pratiquant en le mettant dans une situation de réussite.

Pour une inscription, vous pouvez télécharger la liste des documents à fournir ou la demander par téléphone. Il vous sera transmis la fiche de renseignements à compléter par vos soins et le certificat médical de non contre-indication à la pratique d'activités physiques et sportives adaptées, hors compétition, à faire remplir par un médecin, de préférence un spécialiste en cardiologie.

Pour votre bien, faites le bon pas ...

Documents à disposition

Modalité d'inscription : liste des documents à fournir (267 Ko)

Fiche de renseignements (285 Ko)

Certificat médical de non contre-indication à la pratique d'activités physiques et sportives adaptées, hors compétition (273 Ko)